מרוץ נייקי תל אביב 2013

הכנות למרוץ הם לא מסובכות.
• היום יש להקפיד לשתות במהלך כל היום כדי שהלחות של תל אביב לא תפריע.

• להכין את המצרכים מבעוד מועד כדי לא להגיע למרוץ בלי הפריטים החיוניים.
- חולצת המרוץ
- מספר חזה מוצמד
- נעליים וגרביים מותאמים לריצה
- בקבוקון מים לשתייה לפני וזריקה תוך כדי
- הגנה לפטמות (פלסטר) כדי שבלחות השפשוף עם החולצה לא יגרום לסבל
- ביגוד חם לאחרי (שתשאירו באוטובוס)
- טלפון נייד ואמצעי נשיאה תוך כדי הריצה – חשוב לתאומים והודעות בינינו

הסעה
נפגשים ב 17:00 ליד הבריכה של המתנ"ס ויציאה ב 17:30 בדיוק (!).  ההורדה תהיה כמה שיותר קרוב להזנקה בכיכר רבין.  יש סיכוי טוב שנלך חלק נכבד מהדרך.  להקפיד על תמונה קבוצתית איך שיורדים מהאוטובוס.

חזרה מפארק הירקון.  האוטובוס יחקה במקום שנקבע מראש וחזרה ב 12:00 בלילה חזרה למתנ"ס.  
הרשימה המעודכנת של הנוסעים היא

שם נייד מייל

1 תמר קליין 0546650179

2 יעל גרוס 0522406508

3 יעקב גרוס 0522406508

4 אמנדה סייץ 0545914247

5 עליזה סנדרס 0502057461

6 אליבר סנדרס 0502057461

7 חנה הקר 0544525460

8 חנה הקר 0544525460

9 פינקי ירחי 0547461709

10 דוד ירחי 0547461709

11 דבורה ואנון

12 ניצן רייז 0503200295

13 שובל רייז 0503200295

14 עדי מיילס 0508463227

15 יניב מיילס 0508463227

16 מתן קרת 0508463227

17 אפרת דאום 0546216591

18 הילה גלבוע 0508849247

19 הניה שלם 0508764223

20 נחמה קסלמן 0506676024

21 יעל כרמי 0547435924

22 רבקה עפשטיין 0545240931

23 עקיבא הטין 0545240931

24 רונית מוסקוביץ 0509932710

25 0545695614 אהרון היימן

26 הינדי גינסברג 0545695614

27 שי גליצקי