gushrunning רצי גוש עציון
מוזמנים להירשם ולהשתתף

סקוואט - מלך תרגילי הכושר Rungus10
gushrunning רצי גוש עציון
מוזמנים להירשם ולהשתתף

סקוואט - מלך תרגילי הכושר Rungus10
gushrunning רצי גוש עציון
האם אתה רוצה להגיב להודעה זו? אנא הירשם לפורום בכמה לחיצות או התחבר כדי להמשיך.

gushrunning רצי גוש עציון

קבוצת ריצה וכושר בגוש עציוןgush etzion training and running group
 
אינדקסLatest imagesחיפושהרשםהתחבר
Latest topics
» מרוץ נייקי תל אביב 2013
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeMon Oct 28, 2013 3:15 pm על ידי Moti

» אליפות גוש עציון 2013
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeThu May 02, 2013 5:58 pm על ידי Moti

» אליפות הגוש 2013 - הכנות
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeThu May 02, 2013 5:25 pm על ידי Moti

» כאבים בכף רגל
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeMon Apr 29, 2013 6:34 pm על ידי חננאל

» אליפות הגוש 2013
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeFri Apr 19, 2013 12:06 am על ידי Moti

» אכילה נכונה
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeSun Apr 07, 2013 2:36 pm על ידי Moti

» רשימת מסלולים באתר
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeSun Apr 07, 2013 2:20 pm על ידי Moti

» כאבים בברך
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeSun Apr 07, 2013 2:16 pm על ידי Moti

» קרוספיט - נא להכיר
סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeWed Mar 27, 2013 2:08 am על ידי Moti

Most Viewed Topics
גרבי לחץ למה זה טוב ואיזה סוג כדאי
מרוץ נייקי תל אביב 2013
תכנית אימונים לחצי מרתון תל אביב וירושלים
אליפות הגוש 2013 - הכנות
אליפות הגוש 2013
תכנית אימונים לאליפות הגוש 2013
ההכנות למרתון
לגבי מרתון טבריה
הבחנה בין שברי מאמץ לכאבים אחרים
אליפות גוש עציון 2013

 

 סקוואט - מלך תרגילי הכושר

Go down 
2 posters
מחברהודעה
יעקב




מספר הודעות : 2
Join date : 17.12.12

סקוואט - מלך תרגילי הכושר Empty
הודעהנושא: סקוואט - מלך תרגילי הכושר   סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeWed Jan 02, 2013 11:03 pm

מוטי אוהב להתעלל בנו עם תרגילי סקוואט מסתבר שלא לחינם תקראו בלינק הבא

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4323402,00.html
חזרה למעלה Go down
Moti
Admin
Moti


מספר הודעות : 26
Join date : 03.12.12

סקוואט - מלך תרגילי הכושר Empty
הודעהנושא: סקווט   סקוואט - מלך תרגילי הכושר Icon_minitimeThu Jan 03, 2013 3:35 pm

תומך בכל מילה.
ההסתייגות היחידה היא בקשר למצב הגב בסקווט. קרוספיט מלמדים שעקומת ה'לומבר' של הגב צריכה להשמר - יענו צריך להשאיר את הגב עם הקשת הטבעית שלו בגב התחתון - ולא בגב ישר כפי שהוא מדגים בכתבה. קרוספיט מבססים את העניין על שנים של לימוד הרמת משקולות וניסיון אולימפי.
הדגמה מאוד טובה בלינק הבא

סרטון הדגמה של סקווט
חזרה למעלה Go down
http://gushrunning.wordpress.com
 
סקוואט - מלך תרגילי הכושר
חזרה למעלה 
עמוד 1 מתוך 1

Permissions in this forum:אתה לא יכול להגיב לנושאים בפורום זה
gushrunning רצי גוש עציון :: כללי | general :: הפורום | the forum-
קפוץ אל: