ערב טוב!
בהחלט סוגיה קשה לאיבחון.יש בעיקר שני פתלוגיות(בעיות)מאוד דומות
1.שבר מאמץ בבעצם השוק המרכזית שנקראת הטיבייה.
2.דלקת ברקמת חיבור אשר נמצאת בין עצמות השוק.בין הטיבייה לפיבולה.
שני הפתולוגיות הללו גורמים לכאב בחלק הקידמי של השוק,וכאב בזמן ואחריי ריצה.
ניתן לאבחן ע"י ביצוע בדיקה מקיפה אצל פיזיוטרפסית וכמובן ע"י ביצוע מיפויי עצמות (הפניה ע"י רופא).
בכל מקרה מומלץ להוריד עומס ולתת לאזור לנוח קצת,להקפיד עלשעות שינה לפחות 6-7 שעות למי שמתאמן לחצי או למרתון,תזונה משחקת פה תפקיד חשוב.
בנוסף יש גרביי לחץ לריצה(לשוקיים)מאוד יעיל לשתיי הבעיות.ומנסיון אישי שלי עם מטופלים מאוד מקל וניתן להמשיך להתאמן.
מיכאל