ג'לים לוקחים בריצות ארוכות בערך כל 8-10 ק"מ. יש שני חברות. CHALLENGE הישראלית ו GU האמריקאית. אני אישית מעדיף את השנייה. ניתן לקנות בחנות האופניים 'פדלים' ליד קניון האחים ישראל ובחנות מזון בריאות בקומה התחתונה שש קניון עזריאלי.
כדורי מלח מכילים מגנזיום, מצרך הנדרש לשריר במאמצים כמו ריצות ארוכות, ובהעדר מגנזיום השרירים נתפסים. גם את כדורי המלח ניתן להשיג בחנויות שציינתי לעיל